Tréningy ma veľmi bavili, našla som v takomto spôsobe pohybu záľubu a návyk, ale celé nadšenie mi prekazil systém s príchodom covidu. Vtedy som prvý krát skúsila začať cvičiť doma, pustila som si fit motivačnú hudbu a trénovala som sama. Medzitým som mala možnosť vyskúšať nielen takéto silové tréningy, ale aj rôzne kardio ako beh či už na páse doma, alebo vonku, zistila som tiež akú efektivitu má rýchla chôdza, po 20 rokoch som sa vrátila opäť na in-line korčule, skúsila som box a v neposlednom rade som si vyskúšala ako veľa človek spáli pri tanci, za mňa je to najrýchlejšia cesta k spaľovaniu!

Mojou vášňou je shuffle dance, tancuje sa na rýchlu hudbu + rýchle kroky = vysoká efektivita. Nadovšetko tiež preferujem možnosť ísť peši kde sa len dá. Vysokým počtom krokov za deň sa dokážeš skvele udržiavať vo forme a držať si dlhodobú energiu na silové cviky. Kombinácia silových a kardio cvikov je ideálna obzvlášť pre nás cez 40+😉